Venähti hieman välipäiviä lenkkeilyyn heti alkuun, mutta asia on korjattu. Torstaina ei siis poikkeuksellisesti lenkkeilty, koska pienet päiväunet venähtivät puoli yhdeksään asti... No mentiin sitten tänään. Eilen oli muutenkin hieman nivunen kipeä ja sain venyteltyä jalkoja kunnolla illalla. Noin 10 minuutin venyttely auttoi kipuun ja aamulla se oli kokonaan poissa.

Tänään lenkki oli jälleen sama 5,1 km, mutta tahtia hieman nostettiin kokeeksi. Tänään siis mentiin

4,5 min kävelyä
1,5 min juoksua

Matka-ajaksi tuli 42 min 30 s. Pari ensimmäistä juoksupätkää kysyin koko ajan mieheltä, että joko lopetetaan, mutta juoksin kuitenkin kaikki tarvittavat pätkät. Viimeinen juoksuosuus oli kaikein helpoin ja juoksu alkoi vasta silloin tuntua kevyeltä. Alussa juoksu tuntui raskaammalta. Sykemittari oli tänään miehen käytössä ja parempikuntoisena hänellä oli myös alhaisempi syke, kävellessä noin 100 ja juostessa maksimi oli 140.

Jos hyvin käy niin yritetään tehdä lenkki viikonloppuna. Olen molemmat viikonlopun päivät tosin töissä, joten väsymyskin voi iskeä ja silloin jään kyllä soffalle kutomaan sukkia =).