Vähän vaihtelua perinteiseksi muodostuneeseen lenkkiimme. Tällä kertaa tulimme eri reittiä kotiin ja saimme lenkkiin hieman lisää kestoa.. Kehittyypä ne verisuonet nyt sitten paremmin! Lenkin pituus oli 6,6 km ja noin puolet matkasta

käveltiin 3 min
ja juostiin tosi rauhallisesti 1 min. 

Puolimatkassa alkoi hirveä polttelu kurkussa eli närästys nosti päätään! Mua ei juuri koskaan kyllä närästä, mutta tulipahan sekin koettua. Kävelyllä jatkettiin lähes koko loppumatka, muutama minuutin juoksupätkä otettiin. Sykemittari oli nyt mukana ja syke oli kävelyosuuksilla n. 120-140 ja juostessa 150-170. Aikaa meni lenkkiin 55:20 min.

Pikkuhiljaa alkaa painamaan kahden viikon katkeamaton duuniputki, mutta koitetaan tehdä vielä toinen lenkki tällä viikolla. Ensi maanantaina on ensimmäinen vapaapäivä ja se levätään!